心理保健 - 山东大学齐鲁医院东营分院-AG手机版|首页_AG手机版|首页 zh-CNiwms.net <![CDATA[山东大学齐鲁医院东营分院-AG手机版|首页]]>_AG手机版|首页 pic/logo.gif http://www.honggangchina.com/ <![CDATA[治疗失眠的方法都是什么]]>_AG手机版|首页 Fri, 16 Jan 2015 07:17:58 GMT 治疗失眠的方法都是什么?失眠是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢?下面一起来了解一下吧。

  一、睡前四小时内不要做剧烈运动。

  二、水前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者,睡前小酌一番,反而有利睡眠。

  三、睡前六小时内,不要吃、喝含咖啡因之食品,如茶、咖啡、巧克力。

  四、不要在白天睡午觉。

  五、一直到有睡意时,才睡午觉。

  六、上床只能做两件事,睡眠和性行为。

  七、睡前只宜八分饱。

  八、每天早上固定七点或八点起床。

  九、房间的灯光、温度、声音、枕头、被缛等,均应调整到最好的最舒服的程度。

  十、睡前一小时,不要谈论烦人的事。

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<![CDATA[你的职场压力大吗?]]>_AG手机版|首页 Sun, 10 Jul 2011 06:41:19 GMT 你的职场压力大吗?

  你的职场压力有多大?

  A:公司要举办活动了吗?马上打开看看有什么新鲜东西。

  B:心里没什么概念,先拆开看看再说。

  C:觉得有点反常,先打个电话跟同事沟通咨询一下再拆。

  D:有些担心,会不会是辞职信之类的。


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<![CDATA[男人身体都在渴求些啥]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:49 GMT   ★20岁的他:冲动而渴望

  如果你正在和二十多岁的小伙子约会,或者更倒霉一点,嫁给了某个毛头小子,你必须有充分的心理准备面对他的毛躁善变。要知道,正在和你打交道的是一个有着成熟男人的外形魅力,心理年龄却仍和十几岁孩子差不多的家伙。当二十岁左右的女孩子以女人味十足的身段和成熟的心理自信地踏入社会的时候,一个二十三岁的成年男子在各方面还表现得像个大男孩——乱糟糟的头发、瘦长的四肢和油脂分泌旺盛的脸上如雨后春笋般的青春痘。不过,事情不会总是这么糟,随着年龄的增长,情况会逐渐好转起来。比如说,我,就是这样。

  直到二十七岁,我才感觉自己从男孩的心态下破茧而出。二十岁出头的时候AG手机版|首页整天在脑子挥之不去的性狂热和性冲动终于不再时时困扰我。性冲动,没错,对于那种感觉我认为用这个词来形容最合适不过。因为,不管我怎样竭力克制自己的欲望,它始终缠绕着我,在我的身体里推波助澜。每当有可爱的女同事从我身边走过的时候,身体的躁动不安会让我的工作效率和效果大打折扣。更糟糕的是,每一次我的大脑都会禁不住身体的驱使让我对那些女孩子的 内裤 打起主意来。一旦达到了目的,我就会变成一个十足的傻瓜,直到对方开始纳闷当初怎么会对我一见钟情,然后毫不犹豫地甩了我。这种悲惨的经历一直重复上演,直到我遇到了一个在性方面比我还要疯狂的女孩。所以,如果你不属于那种稀有动物,我奉劝你还是选择一个年纪稍长的男人依靠终身,因为他们能够控制自己的身体,懂得区分原始的欲望和理智的判断,更知道如何用心灵而不是肉体来定义一个女人的好坏。

  很荣幸地告诉大家,现在的我已经成为这样的男人。经过近十年的斗争,在性这个问题上,我的身体和头脑终于能够行动一致了。我可以根据自己的真实想法行事,不会再在单纯身体欲望的驱使下糊里糊涂和女孩子上床。如果我决定和哪个女人共度良宵,绝不只是垂涎她的身体,而是在内心对她有着比生理欲求更深刻、更美好的感情。

  相应的,我对完美的性生活的定义也发生了改变。完美不再是盲目地追求杂技演员走钢丝一般的激烈和刺激,而是和你的伴侣共同分享你对自己身体的自信。完美意味着你们能够完全放松、彼此坦诚、跟着感觉走。高潮不会毫无预警地突然出现。现在,我能够感觉到高潮的来临,在到达顶点之前松开油门让身体彻底放松。

  二十七、八岁的男子已经过了只专注于自己享受的年龄,开始重视伴侣的想法,所以不要害怕告诉我们你们的真实想法。或者,更坦白一点,将你所渴求的东西直接做出来给我们看。现在的我们已经不用背诵什么秘籍宝典,你完全可以告诉我们你的想法,再快一点、再慢一点、温柔一点、或者激烈一点。

  至于现在的我们最渴望的东西……恕我斗胆直言,在这个年纪,很多人都希望下一次激烈的大碰撞可以让我们的心变得更加宽广,为爱情的最终驻扎留下足够的空间。

  二十几岁的男人狂妄傲慢,男子气概十足,身上的每个细胞都散发着雄性的魅力。但三十岁才是男人生命的分水岭。

  ★30岁的他:谦逊而性感

  我的三十岁生日是经过精心设计的——墨西哥式的派对、五光十色的鸡尾酒,还有激烈奔放的摇滚乐队。时至八年后的今天,派对结束后的第二天早上的情形仍然让我记忆犹新。不只是恼人的头痛,我身上每个部位几乎都在疼:僵硬的脖子、抽筋的后背以及酸痛的四肢,这些都是前一天晚上那疯狂的舞蹈和小浴室里的激情所赐。

  三十岁了,早已习惯了宿醉,但是因为跳舞和性生活引起的疼痛似乎还是第一次。在接下来的几年,类似令人不快的发现越来越多。首先,新陈代谢速度明显减慢;而作为男人更让我在意的是,当身心压力较大时,我的身体对性刺激的反应会变得迟缓。突然间,生活变得沉重起来。用这样一句话来形容这个年纪的男人简直精辟之极:“二十八岁以前的你住在带刺儿的围栏里,靠吸吮甲虫的汁液为生,那时你什么都不必付出;但是到了一定时候,你就得倾己所有。”

  这就是年逾三十尚未成家的男人们的最大感悟:我不过是个凡人。对我们来说,这是个天大的噩耗,但对于那些必须与我们打交道的女人来说,则不失为一个好消息。曾几何时,那些“带刺儿的围栏和甲虫的汁液”对于年少轻狂的我们来说是那么的不可忍受。但是突然间,我们变得谦逊起来:被迫选择淡啤酒(至少得少 饮酒 ),没了以前一顿饭能吞下一只牛的饭量,而且对“倒霉的一天”深有体会。简单地说,快乐不再是生活中天经地义的同义词,我们得开始努力寻找和感觉快乐,从多年的积累中获得成就感。

  值得庆幸的是,三十多岁的男人在多数事情上还是能够取得成功的。一次疯狂的飙车让我和拐杖为伍了六个星期,在这段时间里,我为自己总结出了这条结论。通过一段时间的康复锻炼,我那原本无缚鸡之力的胳膊居然练出了肌肉,圆滚滚的 啤酒肚 居然变成了六块腹肌!惊喜之下,我决定绝不浪费这天赐良机,毅然决然地加入了健身一族。

  我的女朋友说她欣赏那种既性感又成熟的男人,我的变化着实让她惊喜不已。脱掉老气横秋的宽大外套,穿上紧身的摇滚 T恤 出现在她面前。她调皮地将我推倒在床上,那笑容灿烂得让人眩目。作为回报,我送给她一个激情澎湃的夜晚。

  二十几岁的男人狂妄傲慢,男子气概十足,身上的每个细胞都散发着雄性的魅力。但三十岁才是男人生命的分水岭。所以,如果你正在和一个年近三十的男人交往,务必给他多一些时间的考验。当他发现地球引力在自己身上应验,当他发现自己的身材正向O型发展,他很可能就此放弃对健康身材的追求,就像一个欠债的人用手头最后的积蓄挥霍自己最后的一点青春——尤其是当他和你在一起的时候。

  信不信由你,在性生活方面,40岁的感觉越来越好。年轻的时候,我们对待性就像饿狼扑食,但现在,则变成了一只懒洋洋的“狗”……

  ★40岁的他:床上的王者

  你想知道四十岁时我的身体是怎样的吗?唔,这样说吧,最近一段时间,有个我几乎不认识的男人冲着我的身材指指点点,一个我认识不久的女人劝告我应该配副老花镜,看牙医的时候另外一个男人告诉我说:“你的牙床开始萎缩了。别丧气,高兴点,这对你这种年龄的男人来说非常正常。”

  其实我是非常重视健康的。跑步、冲浪、远足,我一样不落。但是,当我到了四十岁,看书的时候开始感觉视力有些模糊,眼科医生甚至没有给我测视力就判断我需要配 眼镜 ,其理由相当震撼:你这样年纪的人就需要老花镜!我的牙医先是说我的牙齿状况很好,但转过弯儿来又告诉我我的牙床快要完蛋了。内科医生为我做完检查,一边脱手套一边微笑着告诉我未来几年里我们有机会更深入地了解对方。

  我的眼睛周围已经出现松懈的 眼袋 ,鬓角渐渐泛白,每天如果睡不足八小时就会脾气暴躁。没有一项运动、维生素或者高级养颜品能够阻止这一天的到来。

  好在并非所有的事情都那么糟。而且,我说这话并没有强行找安慰—尽管很多事情都改变了,但至少我们还活着——的意思。

  信不信由你,在性生活方面,情况越来越好。年轻的时候,我们对待性就像饿狼扑食,但现在,则变成了一只懒洋洋的“狗”。我的意思是,我身体的反应越来越慢了,我需要时间来准备。乍听起来,这也算不得什么好消息。但我却认为充分的准备能够让两个人更加投入,保证性生活的质量。至于准备的方式如何,我并不太在乎,无论是轻巧有趣的互动游戏,融合着马爹利香气的轻声细语,还是性感 内衣 ,都无所谓,但是相对以前,我更需要、更重视、更强调这样一个过程和这样一种气氛。

  在性生活的过程中,我比十年前更加有耐心。除了反应速度,一旦兴奋起来,我的身体机能并没有发生变化,我仍然知道怎样营造一个激情迸发的夜晚,也知道那千金一刻会在什么时候来临。

  然而不得不承认,在某些方面,我们确实有所退步。我是说,多重高潮的几率越来越低了。想当年,我们只需要休息十五分钟就能够再次冲锋陷阵,但是现在,唉,把时间改为1个小时吧。如果你希望激情再度上演,就得在这1个小时内设计点额外的节目,比如背部按摩、挑逗式的亲吻,或者有情调的对话。

  我承认,在卧室以外,一想到自己老了,我多少有点悲哀。虽然我的身材比大多数与我同年龄的男人好得多,但无论如何也比不得二十五岁的小伙子了,而且我永远也回不到二十五岁的年纪。走在大街上,漂亮的姑娘不再回头冲我微笑。只有当我在阳光灿烂的日子里到海边冲浪,自信地露出我一身健美的肌肉的时候,我才可以再度赢得人们的掌声与喝彩。

  幸运的是,我妻子的目光从来没有游离过。当我感慨岁月不饶人的时候,她总是在一旁维护我的自尊,帮我打气。我明白她的赞美是出于爱,但也许她真的缺乏那些单身女人的客观。但是,感谢她的傻乎乎,感谢她的盲目,我了解到自己的脆弱,了解到她的爱对我而言是多么珍贵。因此现在我比以前更加欣赏自己的身体。被一个善良的女人深刻地爱着就是男人最好的滋补品。试试我开的滋补药方:“赞赏”少许、一茶匙诱惑”和一大勺“幽默”。如果再配上一小杯芬芳的马爹利,世界上就没有四十三岁男人做不成的事儿!

 

]]> <![CDATA[三十岁男人的病态心理]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:48 GMT   但是,要我回到十年前,打死,我也不去。虽然并不觉得现在有多么好,可悲的是,我已经习惯了——可见,习惯是堕落的第一步。

  1:二十岁的时候,给女朋友写情诗,写小条子:“今天晚上你有空吗?”三十岁的时候,给老婆打电话:“今天晚上我很忙。”

  2:二十岁的时候,觉得自己到了三十岁,肯定已经为人类做出了巨大的贡献。三十岁的时候,看书开始注意名人的年表,喜欢将名人成名的年份,减去他出生的年份。如果小于30这个数字,就很扫兴;如果超过30,就很开心;碰到那种四五十岁才干出点事的例子,就觉得来日方长。

  3:二十岁的时候,觉得自己是个天才,而天才都不必活得太久,简直是越短命越好。三十岁的时候,居然并不打算去上吊。虽然,在这个年纪,雪莱已经淹死了。 肺结核 患者济慈都死了四年了。

  4:二十岁的时候,去看画展,走到一幅裸女面前,就告诫自己:这是艺术,我在审美,康德说“审美是不带功利目的的。”总之,就怕自己的脑子想到不该想的地方,更怕自己的身体当场耍流氓。三十岁的时候,把性感女郎的图片做成办公室电脑的屏保,在每一个饭桌上说荤段子。

  5:二十岁的时候,觉得一身脏兮兮的牛仔服就帅呆了。三十岁的时候,开始天天烫衬衫,而且清醒地知道:第一,自己再也帅不起来了。第二,自己从来就没有帅过。

  6:二十岁的时候,如果碰上现在的自己,肯定会很厌恶——母亲教育了他那么多年,简直是浪费。而现在的我,看到二十年前的自己,肯定会觉得——我们的教育有问题。

  7:二十岁的时候,可买可不买的书,一律不买。三十岁的时候,可买可不买的书,一律买,成捆成捆的往家里搬。然后这些纸张被堆在地上,象等待接见的客人一样,翘首以盼那位尊贵的读者。

  8:二十岁的时候,大家凑十块钱就可以到小饭店里喝一顿,也不怕喝醉了误事——因为根本就没有事可以误。三十岁的时候,白酒不喝了,喝啤酒,也不往死里喝了——一个三十岁的人,醉醺醺,晕乎乎,说很多真话,实在不是一件很得体的事情。

  9:二十岁的时候,我们管所有的同学叫“鸟人”,当然,女同学除外。姓吴的叫“吴鸟”,姓龙的叫“龙鸟”——这个鸟,读音和鲁智深“嘴里淡出个鸟来”的“鸟”相同,不是什么好字。三十岁的时候,我们管50岁的女人叫“小姐”,管张阿根叫Tom。

  10:当年的“龙鸟”喜欢买十斤橘子,然后当着全寝室人的面,一个一个把它们统统吃光。现在的“龙鸟”已经是处级干部,从广西到上海来出差,吃饭的时候抢着埋单,因为他是处级干部,处级干部的意思是什么都可以报销。大学毕业的时候,“龙鸟”还是一个童男。龙处长已经离过两次婚。“龙鸟”曾被偷了40块钱的菜票,然后又把20块菜票放在遭窃的衣橱里,想引贼上钩,结果贼没抓到,菜票又被偷了。龙处长现在负责一个上亿元的大工程。

  11:二十岁的时候,班主任老葛常常和我们谈哲学,教育我们:“没有爱情的做爱,是一种活塞运动。”三十岁的时候,听说老葛在美国开了一家中餐馆。

  12:二十岁的时候,可以和一群狐朋狗友,酒后在夜晚的马路上一字排开,撒尿。三十岁的时候,有两个朋友得了 前列腺炎 。

  13:二十岁的时候,可以当众指出老师的错误。三十岁的时候,可以当众指出领导的英明。

  14:二十岁的时候,抱着个破录音机,听《命运交响曲》:梆!梆!梆!——魔鬼在敲门!扼住命运的喉咙!三十岁的时候,听崔健:“你的小手冰凉,像你的眼神一样……”“我就去你妈的,去你妈的……”

  15:二十岁的时候,体重120斤。三十岁的时候,体重145斤。

  16:二十岁的时候,曾经用十个小时,写了一千行诗,用的是一种很特殊的纸,是一个同学的妈妈从医院拿回来的,记录心电图的那种。在别人的心跳的背面,写得亢奋不已。三十岁的时候,电脑也有了,打字速度也很快,好烟好茶伺候着,却常常一个钟头也写不出几个字,像一个 便秘 的人,坐在镀金的马桶上。

  17:二十岁的时候,欣赏两句诗:引刀成一快,不负少年头。三十岁的时候,少年头是没有了,但是也还是常常引刀—— 剃须刀 。

  18:二十岁的时候,有一天晚上,搂着女朋友,在校园里散步,突然一个老太太和一个老头子,迎面冲过来。他们各拿一支手电筒,先往自己的胳膊上一照——赫然一只红袖章,“校卫队”然后又用手电筒往我们的脸上晃了两下:“分开来分开来。”三十岁的时候,I have a dream:一天夜里,我潜回母校,又碰上那对老先生、老太太,我用一只明晃晃的手电筒,在他们脸上乱晃,然后命令他们:“搂起来搂起来。”

 

]]> <![CDATA[男人,请直面你的感情]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:48 GMT   怎样才算男人?

  在西方文化(同样在其他很多文化)中的男人都社会化地隐藏起各自的感情,都很特立独行,并且都去“行动”而不是去感觉。这些观念都包含于英勇男性的刻板文化当中,并在电影和电视中得到体现。英勇无畏、足智多谋、坚忍克己和独立面对不幸等这些性格都告诉了我们怎样的行为在我们的文化中被认为是理想的男性行为。

  比电影人物更有影响力的是我们眼中的父母所扮演的角色。很多男人的父亲可能在情感上冷漠,而且很少在自己面前哭过或表达过喜好。我们所观察的父母行为会潜移默化地成为我们在成人后自身行为的模版。

  四个基本情绪

  根据人类四个基本的情绪来思考是很有帮助的,其中包括悲伤、愤怒、幸福和害怕。有时候指的是“悲伤、疯狂、得意和糟糕”。在这四个情绪中,只有愤怒和幸福被认为是在男性传统模式中的真正“男子气概”。然而,害怕和悲伤在人类中是很普遍的,而不仅仅是对于女人来说。这些情绪有着有价值的目的,是对威胁和迷失的正常的反应。

  因为男人对这些假想的“脆弱”情绪很避讳,因此他们经常隐藏悲伤和焦虑,并把这些情绪引导为他们最常有的情绪——愤怒。这使得一些情感上受挫的人变成潜在的火药桶。

  因为给教成要抑制住自己的感觉,很多男人并不能用什么词语来描述自己的感情状态。当他们不能够表达自身需要、害怕和悲痛的时候,对感觉的抑制则会导致人际关系更严重的挫折。当讨论到感情问题的时候,男人很常受到女性伴侣的打击,这是因为男人们并不能清晰的说出自己的感觉或者表达对女人的支持。这可能会导致男人们的迷惑、愤怒和无能。

  隐藏感情的代价

  很多男性在生活中会对感情的表达有所约束,会导致如下几个问题:

  1 、由于体内长时间的不安而产生的健康问题

  2、 无力解决的情感冲突或亲密能力的明显缺乏产生的人际关系的困难

  3、 心理问题,如抑郁症、失眠和焦虑

  4、 行为问题,如情绪隐藏引导为强烈的爆发时的暴力行为

  取得联系

  男人常被要求去“跟自己的感觉取得联系”,但是这到底是什么意思?又要怎样做呢?如下是一些策略来帮助更好地了解自己的感觉:

  1、 对你体内的感觉要有所了解。情绪始终会在身体的某处出现。愤怒如脸上的一股热气,悲伤有如收紧的喉咙,焦虑有如胃中的一个结。沉思一下可以帮助你跟这些感受取得联系,你也会理解他们的含义

  2、 你生气时,问下自己还有其他什么情绪。你是否真的很悲伤,还是害怕?

  3、 冒着风险去在那些安全的人面前展现自己的弱点。让自己成为一个人,而不是机器人

  4、 打破条条框框,需要的时候需求帮助

  5、 学着表达自己的感觉

  6、 尝试着去给别人咨询。跟“专业听众”聊天有助于你判断背后有着特别考虑的那些感觉。

  7、 对感情的确定和表达对一种习得的行为—只需要进行实践。

 

]]> <![CDATA[自我膨胀因自卑心理]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:48 GMT   自我膨胀,是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况,演变成盲目自大和自负。而过度自负,不仅有损心理健康,还会给人际关系带来负面影响。首先,自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时,对自我进行的一种过度补偿。即为自卑的表现;自负与自卑,就像是一枚硬币的正反面,不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊,这类人极易受到来自外界环境和事件的影响。偶有小成就,就容易洋洋自得,充满全能感;而一旦遭遇一点挫折,或受他人批评和指责,又会使硬币翻到自卑的一面,丧失动力和进取心。这时,自我为了避免陷入自卑的痛苦,会有意或无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己,表现出对他人的不屑、贬低、愤世嫉俗,这也使得领导、同事等很难与其相处和共事。

  其次,在自我膨胀的机制作用下,个体通过回避现实来避免接受自己的弱小感,所以对现实的判断和检验能力变差,无法准确评价自己,也无法切实地评估客观环境,这将导致其难以对未来做出合理预测。从而陷入新一轮“挫败—自卑—防御—自我膨胀”的恶性循环。

  过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题,获得更成熟的心理状态,需要对自己有更多的了解和认识,意识到自己的优势和长处,也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。只有对自我和环境拥有较为客观的认识,才能获得稳定而适切的自信与自尊。

 

]]> <![CDATA[揭秘八卦男心理]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:47 GMT   这年头,女人可以变成男人,男人可以变成女人,曾经是女人专利的“八卦”,成了男人的强项,就不足为奇了。不过,小小的倒置背后,也隐藏着一些不为人知的秘密。朱力安在《两性的发展》一书中指出:“男女两性的很多差异,都跟人类发展历程、社会,文化因素密切相关,语言的差异也是如此。”

  在原始社会,男人的任务是打猎,而打猎需要隐忍、等待与安静,因此,“沉默”的基因很早就扎根在了男性身上。长久以来.“沉默”也是衡量一个男^传统的审美标准,日本那批梦想一代男,就是“沉默、不诉苦”的典范。

  不过,现代社会压力越来越大,从小受到的教育,也使男人具备了勇敢和不示弱的心理基因,很多男人特别是优秀男人都有抑郁倾向。所以,男J、是社会性强却又隐藏自己感情的孤独者。而现代男人说些远离现实生活的八卦来放松自己,把压力变成黄河水,倒也成了“行走江湖,健康第一”的某种体现。

  心理学家勒温曾说:“我们做出的各种行为,实际上反映了客观情况与人的性格之间,像函数关系一样的对应变化关系。”语言也是如此。日常生活中,一个人所讲的话,都是在表述自己对各种事物的看法,也在真实地反映他的性格:八卦男,多嘴背后,其实是多心。

  公司长舌男

  真不知他是从哪里知道的那些消息,他总是悄无声息地窜到你身旁,神秘兮兮地对你透露“内幕消息”公司里谁和谁的关系有点暧昧了,办公室准要被“炒鱿鱼”了,还有老板最近为什么烦心了~~他都如当事人般了如指掌。难道,他在老板的办公室里装了“窃听器”?或者,他有无数个“线人”?

  八卦心

  春江水暖鸭先知

  爱传公司内部八卦的男人,往往内心敏感,对于各种变化他总是最先感到压力,看似超然,实则内心对谈论的事情相当在乎,老是担心小小的变化会影响到自己。而且,男人是虚荣的动物,对他来说,被忽视简直就是不可容忍的事情。所以,他的表现至少说明两个问题:一是他想通过这种表现成为众人关注的焦点,掩盖内心的虚弱,来证明“还是我厉害”,二是他在传播小道)自息时,很可能在期待幸灾乐祸的快感,来证明“他果然不行”。

  见招拆招

  看清身份,区别对待

  如果你是他的同事惊奇一下对他的洞察力表示钦佩也未尝不可,听听他的八卦,会让他暂时感到安心,同时减少他骚扰的强度和频率。

  如果你是他的男朋友或爱人,不如进一步将他的八卦心,看做是他需要你关怀的某种信号,同时记得在家里储备一笔应急存款,因为心里真正有底的男人,其实很少或嗽得八卦公司。

  财经专家

  他是你身边的财经专家,无论谈什么话题,都会很自然地将话题扯到他那边,H股指数,震仓,崩盘,期权~~

  一大堆财经名词脱口而出。谁的基金翻了番,哪家公司的薪水到了6位数昨天的商务宴请性价比不高,如此的“算计”比谁都精明。甚至在送你礼物时,他都会扫兴地问一句“你猜多少钱”~~

  八卦心

  嘴上超级现实,心里超级不安

  男人青睐数字,是因数字最明确,最现实,不会撒谎,不会进脱,无论世界如何变化,它永远都在那里。对财经数字敏感的男人,是个超级的现实主义者,反映到内心,又充满了列不确定性的恐慎,在他的观念中”。“没钱就无法生存”

  甚至“没钱的男人,就没有存在的价值”。但财富本身却无法根治盘踞在内心深处的恐惧,因为财富的积累没有尽头又充满风险,一如他嘴里没完没了,变化不定的财经数字。

  见招拆招

  别把自己当会计

  他不是社会主义初级阶段的葛朗台,但现实压力却让他缺少安全感的。“埃博拉病毒”随时可能爆发,和他相处,如果强迫自己当会计,他说一段,你接一茬,早晚会晕头转向。不妨装点傻让他学有所用,把存折和账本交给他打点。这样,你就或了垂帘听政的“西太后”,而他这个“顾命大臣”因为有了你给他的“实权”也可将内心的不安全感,舒分转穆到家庭财政的打点上。

  时事评论员

  政治永远是男人最爱的玩具,一坐下来他就如同到了时事演播厅,那些远得八竿子打不着的巴以冲突,日本首相换人等他就如当事人般历历在目。最要命的是一堆“时事评论员”凑到一起,让参加聚会的女眷们以为自己在出席“世界首脑论坛”。总之,“心怀世界,不见家庭”,越国际的越清楚,越生活的越糊涂,越上层建筑的越激动,越家庭的越熟视无睹。

  八卦心

  雄性本能的地对空导弹

  他的视野和目光远大,即使是很小的问题,也能用战略眼光做出评判。同时,谈政治最简单,扯不到私人恩怨,也不得罪身边的张三李四。而当女人们凑在一起钻研“易容术”“散金术”和“育儿心经”时他又不屑参与,只好将“像男人样去战斗”的理想,八卦成每天发生的政治事件,用以满足崇拜权力,渴望胜利的雄性本能,释放日常工作和生活中积累的心理压力。

  见招拆招

  两手准备,两手都要硬

  如果你烦了,能躲就躲着点,以上wc之类的借口开溜。如果你看中他“雄视天下”的胸怀,不妨稍微容忍一下他高谈阔论的宣泄,因为他的舞台其实没你想象中那么宽广,大多时候他要在雄性理想和残酷现实的交叉地带存活。如果你想他为家务事搭把手,试试投其所好,先听他聊点“天下事”再提出要求也许他就会像小布什对待选民那样,对眼前的“任务”尽心尽力。

  色情咸湿佬

  第一层级是八卦女人!谁是全楼最漂亮,最性感的oL,最近又有什么艳遇,某某三围如何~~是同事还好,要是自己的BF。你也会变得八卦起来.自己到底算什么,他为什么背着或当着你的面谈论别的女人~~第二层级是“性趣”盎然,赈卖荤段于,甚至毫无顾忌地向别人炫耀自己的性经验和性经历,“性高”彩。烈的神情,有时让你感到无法忍受甚至讨厌。

  八卦心

  比你想的要复杂

  心理学研究表明,异性相吸的道理,除了浅显易懂外,还有科学研究出来的养生功效.男人看美女,说美女,聊性,能产生好的情绪记忆,让情绪中枢保持稳定状态,从而降低心血管疾病或 中风 的风险。这项研究也透露出男性八卦美女的心理动困——愉悦自己。而他在公开场合说下流话,谈论有关性的话题,其实不过是假借粗鲁低俗的语言,在八卦中圆自己的雄 性幻想 而已。

  见招拆招

  针对本性,疏比堵有效

  如果他追你,你还主意未定,那么顺着他说,他会以为你对他有感觉,半推半就,他会觉着有机可乘,痛斥他,他私下里会说你“假正经”。简单的疏导方法,是给出中性的脸部信号,露出一副早已了然的神情。如果他是你的MR.Right.那么针对欲望这个洪水猛兽,苴堵始终不是办法,不妨在床上满足他的控制欲和征服欲,因为你的回应和表扬,远比横眉冷对,严防死堵有效得多。

  科技狂人

  未来的,未知的,只要说起科技话题,他就停不下那张嘴。他可以对路上飞驰而过,在视线中停留不到3O秒的新款车型说上一个小时。但你若问他洗衣服在哪个环节放柔顺剂,他只会傻眼,还会岔开话题,反过来告诉你:微软将发布Vista SP1~~跟女人们谈论名牌服装时的劲头一模一样。甚至,在陪你买化妆品时,他都能与导购小姐胃谈生物科学的最新进展。

  八卦心

  男人的理性,和科技一样精密

  《天下无贼》里,黎叔一句“一点技术含量都没有”实际上道出了男人的特殊心理,技术是力量和进步的象征,男人对力量的崇拜和对进步的追求,与生俱来且从未停止,科技的进步,就是商品社会的进步。追求并满足日益进步且变化非凡的科技,其实是男人自信十足,事业有成,荷包充裕的体现。而且,与感性的女人相比,男人的理性,有时就像科技一样现实而精密,天下还有什么东西,能与男人这样严丝合缝地对接呢?

  见招拆招

  看似无用,实则有用

  生活已经很累、很枯燥,虽然有时他或许会像机器那样“冷冰冰”,但对那些非功利性事物发自内心的注注,不但是他放松身心的好方法,而且在人际关系复杂的社会中,也显得难能可贵。毕竟,这种八卦心是他在体味生活的温度。跟他一起聊聊科拄其实也很有趣,而且,“术业有专攻”家里需要添加电器产品时他平时积累的八卦本领,就能派上用场~~

  追星中男

  也许,他不会对时下流行的酷妹型男 感冒 ,但绝对会对属于他那个年代的“老星”津津乐道,或许是翁美玲,赵雅芝,罗大佑,或许是麦当娜,猫王或披头士,有时你甚至舍怀疑,报纸,电视、网络上那个带墨镜的家伙,就是他失散多年的兄弟姐妹,至少也是远房亲戚,要不,他怎么会如此忠心耿耿,死心塌地,如痴如醉?而他大老远跑来看你,就是兴奋地想要告诉你,他的偶像终于复出了~~

  八卦心

  追忆似水年华

  偶像认同不仅是个人偏好的选择

  也是自我激励的需求。心理学上,偶像崇拜被学者惜希腊“普塞克神话”赋予了“普塞克之爱”的名词,代表了人对美好境界的一种向往。因为人性不满足于狭小的自我,不满足于既成的一切,人性需要突破。所以,每个追星中男的背后,都有着个人情感的需要和自我实现的满足也是在追忆和重温曾经的似水年华。

  见招拆招

  还好,说明他没老

  如果欣赏易中天的精辟和于丹的挥洒,那他关注相关的八卦就算是品位“大餐”时的“佐料”。如果对伴随自己成长的偶像念念不忘,说明他还没老,且很念旧,这种品质又何尝不是男人的可贵?如果仍在盲目崇拜某位帅哥靓妹,那说明他的心理空缺尚未得到补位,你面对的是“伟岸身躯”下纯真的未泯童心,恭喜你,你百机会充分展现自己的母性光辉了。

 

]]> <![CDATA[男人发生婚外情的理由]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:47 GMT   婚姻多是情多于理的事,当男人出现七年之痒时,在处理上应该需要理智重于感情,否则“成事不足、败事有余”,最后只好面临婚姻的破碎。而情绪化往往是女性在面对感情问题时最大的茫点,所谓一哭、二闹、三上吊,但是当男人决心要与你分手时,以上作法都显然已于事无补了。

  有许多人都会问“男人为什么出轨”,是男人本就是天生不忠的动物,还是男人的婚外情实在有太多的难言之隐!根据调查,我们可以下面从十个方面分析男人为何会感情出轨的主因:

  证明男性魅力

  到了40岁之后,尤其是已婚的男性,此时正拥有正当的职业与一定的经济基础和社会地位。特别是那些有工作狂的男人,他们总觉得自己错过了人生中最好的时光,仿佛从来没有享受过生命的乐趣,这就是“中年危机”,也就是我们所谓的七年之痒。在这个时段,男人开始质疑生命,抗拒老化,于是,看到年轻的女子,或像失乐园中的已婚男女的恋情,他们就想要重新享受恋爱的滋味。

  为性爱加分

  人性的弱点在于经不起外界的诱惑,尤其是在夫妻长久分离或本身寂寞﹙性饥渴﹚无法宣泄。当一个男人需要更多的打麻将,而在家里又得不到这方面的满足时,男人的外遇也就成了一种满足性爱的方式。

  一时“性”起

  许多男人在出差时,常常会发生有女秘书跟随或是与女客户谈生意的机会,尤其面对这些未婚的妙龄女郎,男人只是因凑巧与那位女人一起去开会或应酬,于是就跟她上床了。没错,这种事情发生的频率大于百分之八十。对许多男人而言,一夜情算不上什么大事,也不会觉得有罪恶感,因为男人总是会说:“唉!这些只是在商场上的需要,我才不会跟她有什么。”虽然这件事实在令人难以面对,不过却是许多男人的借口。就像影星成龙在出轨之后,也为自己找了一个“所有男人都会犯的错”的借口。

  摆脱枯生活

  很多婚外情是说不出理由的。有些喜欢寻求刺激的男人,往往会为了想改变一下一成不变的生活时,而跃跃欲试寻求冒险。这些男人并不是缺乏婚姻所带来的性满足,而仅仅只是为活的乐趣加分,以调剂他们平凡的生活或享受一时的快感。

  逃避与解除压力

  或是因为家庭因素,或是中年失业的困扰,已婚男人在承受不了现实的压力时,此时,若是有一位可以抚慰他的女性出现时,很快的这个男人便会坠入情网。恋爱就像暂时丧失理智,无法用正常的道理或轨迹来说明。

  对另一半的厌恶

  有的男人对结发夫妻感到厌恶时,或亲密关系产生不舒服感时,都会让男人出外寻找野味。有些任性的女人只会一哭、二闹、三上吊,而不知用技巧性的吸引、诱惑或鼓励来增加自己的魅力,每天只是摆出晚娘的面恐面对丈夫,久了,夫妻间的感情当然就会变得不再亲密。

  只是为了报复你

  根据调查,女人常会有一种莫名其妙的疑心病,常会怀疑男人对他不忠,此时,有些男人为了要让你称心如意,就真的会去寻求婚外情,并炫耀自己的风流艳史。其实,男人也是个脆弱的动物,他需要陪伴,需要赞美,也需要安慰。如果在家里找不到这些,他就有可能……。

  天生是个大众情人

  事实上,有可能你的男人天生就是个风流胚子,是个人见人爱的大众情人,命中注定他就会有许多犯桃花的机会。

  因此,由以上我们可以知道,婚姻生活都半是需要两性之机的互动,夫妻彼此都需要对方的安慰与鼓励,所以当丈夫发生婚外情时,为人妻的也要负一半的责任。

 

]]> <![CDATA[男人们常有的幼稚想法]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:46 GMT   别以为自己赚不到钱还能骗女人,做不成事还能成为思想者,老了还是万人迷,女人总会把你当回事。脚踏实地才有可能走得更远,真心付出才有可能得到真爱。这个时代依旧能够成就英雄,关键是做男人先要挺直了脊梁,不放弃尊严,不抛弃责任。男人们,也请独立,也请坚强,也请自重。

  1、以为自己的远大理想都能实现

  即使已经老大不小了,做啥啥不成,跟头跌了一连串,还以为自己是没得到机会,一有机会就立刻能飞黄腾达。坐在小酒馆里喝着“小二”津津乐道的,其实就是一大大的肥皂泡,还当别人都不知道。

  2、以为男人不坏女人不爱

  其实纯属一场白日梦,可有的男人依旧做。更可气的是,你要真想坏那就索性坏彻底,吓跑女人们。可偏偏是那些又想学坏又学不像的,或大坏没有小坏不断的男人多,骗得女人们无数同情泪。

  3、以为自己能娶一富家女从此虫变龙

  “傍大款”这事,如今也在一些不学无术的年轻男人们身上流行,想靠着女人的石榴裙一夜爆富。熟不知那“软饭”也不好吃,需要有一副“天生丽质”不说,有时候先当了牛马就再也翻不了身。

  4、以为自己爬上那山就比这山高

  这样的男人永远不知道天外有天,人外有人,有时候干脆就是掩耳盗铃。他们对事业、对爱情、对女人等等都如此,等爬到这山又觉得那山高了。不知足的结果就是自己累到半死,还得不到半点真实。

  5、以为女人们都贱

  有这样想法的男人,是活该被某些厉害的女人们折腾的。在情感上男人一点也不比女人坚强,真正弄到决裂的份上,其实是说狠话的男人多,下狠手的女人多。弄到爱自己的女人绝地反击,可不就是男人们自己犯贱?

  6、以为自己一直不会老

  男人们总爱把过了四十的女人说成是“豆腐渣”,其实四十岁以上的男人有时候不论是生理还是心理,连豆腐渣都不如。你以为在自己身边有年轻女人围着转就不老了?等你想证明什么的时候,已经老了。

  7、以为朋友如手足女人如衣服

  这仍是当下不少男人的观念,把朋友情看的比爹妈老婆都重要。如果是真的友情是应该珍惜,可天天守在你身边风雨同舟的却是你老婆。别没有刘备的好运气,却偏偏学他扔老婆,你以为你还能有几个?

  8、以为自己即使成老头了还会有年轻女人爱

  即使有这样的事,那也多是看在钱的份上,别天真的以为自己是“老玩童”,其实到头来是你玩不起。金钱永远买不到真实的感情,而且那时的你真的已经不再年轻,该安想晚年了。

  9、以为情人总比老婆好

  这和“老鼠怕猫纯属谣传”的笑话如出一则,可就是有些男人鬼迷了心窍。情人不过是一张画皮,披在身上是冰冷,挂在墙上是梦魇,别不知死活的往上冲,到时候帮你收尸的只会是你老婆。

  10、以为上面所说的自己都没有然后张口就骂人

  其实有些幼稚想法不可怕,谁没天真过?可怕的是自己一直不认为是幼稚,坚持到七老八十都不改,听不进一点不同意见。伤别人伤多了是罪过,伤自己伤多了会变傻。

  男人幼稚起来其实比女人有过之而无不及,因为是男人又总免不了有自己就是整个天的念头,孰不知幼稚再加上霸道的固执,更会损害你们的身心健康。别以为自己赚不到钱还能骗女人,做不成事还能成为思想者,老了还是万人迷,女人总会把你当回事。脚踏实地才有可能走得更远,真心付出才有可能得到真爱。这个时代依旧能够成就英雄,关键是做男人先要挺直了脊梁,不放弃尊严,不抛弃责任。

 

]]> <![CDATA[男人给女人的“爱情课”]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:46 GMT   女人的情感比较早熟,当她们为徐志摩的诗迎风洒泪时,男孩尚在大打游戏机或是沉湎于“星球大战”,等他们的知性渐渐成熟,在处理情感上可能还是个“白痴儿童”。女人因此也就有资格给男人开爱情课了。

  但是,貌似木讷,不善示爱的男性,他们也有自己的一套“爱情经”,他们不失理性的爱情观,或许能给常常为情所误的女性另一种启迪。

  让我们看一看男性经常采用的方式中有那些有用的招数。

  何须把他视作生活的全部

  恋爱中的女人,爱人是空气、阳光、水,除却爱情,她一无所有、一无所求。

  女人对爱的完全奉献是那样令人感动,而男人相对就无情多了。即便在热恋中,他们也有本事狠下心来六亲不认,一踏进办公室,他们的脑子里只有程序、生意经;舆你分别后,你的倩影也许就在他的记忆里暂时消失了。其实男人并不是无情,他们只是相对实际些,丝毫不代表他爱你少一点。

  「花花公子」杂志曾做过一项调查,询问男人什么是导致幸福的最大因素。他们毫不迟疑地把爱情放在工作的前面,他们只是不像女人那样沉湎于爱的幻想里。大多数的女性不会否认,当她接到恋人的电话时,无论她当时在做什么,你总能从她的脸上捕捉到爱的信息。她的双眸发亮,声音甜润柔美,她或许还在工作,但是心思却已在爱人身上了。可是她的恋人呢,也许正全神贯注地工作呢,谁的效率会高些?

  他的思维是直线车

  女性的重感性舆男性的重理性宛如磁场的两极,在爱情把双方相互吸引时,他们的观念仍会南辕北辙,关心的重点也不同。女人时常会问:为什么你不戴我送的那条 领带 ,为什么我给你打电话时,你还在敲计算机,诸如此类。

  比起女人的爱情来,男人关心的就直接多了:你有没有男朋友?周末晚上有空吗?你想见我?男人绝不会兜圈子,不会根据你一天对他说几句话来计算你对他的感情,他要的是明明白白的答案。男人舆女人迥然不同的思维方式,决定了男人看问题像是一部在路上奔驰的车,从甲地移到乙地,呈直线运行而鲜少偏离轨道。了解了男人的“直线车”思维方式,在碰到“思维撞车”时,也许你该知道怎么处理了。

  距离产生美感

  第一次约会时,大多数女孩一般是娴静少言的,但35岁的启明就碰到过几位过于活泼开朗的女孩,一声“你好”后便滔滔不绝,话题密密水泼不进。把启明吓得敷衍过去之后便落荒而逃。“这样的女孩叫人怎样去爱?谁知道她跟几个人讲过她腿上的痣?不敢领教。”对初次相识的男友,不要讲得太多,除非你的用意是把他吓跑。雾里看花花更红,何必把自己身上的神秘感打破的一干二净?适可而止的沉默能让亲密关系更细水长流。

  如果在亲密关系建立之前,就向对方坦诚你所有的秘密,可能会让你在对方眼里变得无聊且毫无神秘感,两人从此划上句号。女人看男人间的友谊,会觉得他们有所保留,而且保持距离,好像称不上真正的友谊;但是其实这是另一种不同形式的亲密关系,哥儿们可以在一整天一块儿钓鱼,无须谈论任何话题,却仍觉得很亲近。在这一点上,女性为何不可以效仿效仿男性呢?

 

]]> <![CDATA[男人需要心疼的心理]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:46 GMT   1、当你爱上一个男子,千万别去想自己是不是应该矜持一点。爱他就告诉他,有时候男人也很爱虚荣,你的表白会让他的自信达到顶点。

  2、当你已经不爱他了,那么也用最直接的方式告诉他。别去考虑他会不会脆弱,男人的自尊远比伤痛重要。

  3、当你们已经相爱,那么就要对他信任,有什么想法就告诉他,不管他支持不支持。任何一个男子都希望他的女人依靠他。

  4、在他的朋友面前,要给他十足的地位。面子对男子来说比什么都重要,不要介意在人前当个小女人,要知道小女人都是男人宠出来的。

  5、他在打游戏的时候,不论你有多急的事情,也不要直接去关他的电脑。最好是搂着他,在他耳边轻轻的细语。因为男人对游戏的执迷胜过你看一部精彩的肥皂剧。

  6、男人每个月也有那几天,跟女人差不多,心情无故低落。这个时候不要问他怎么了,只要陪在他身边。做好你自己。

  7、他和朋友出去喝酒、打牌,你不要问他为什么不带你一块前往。男人都愿意做风筝,只要线还在你手里,那么就放他去飞吧。

  8、男人都很懒很笨,尽管他爱你,但是不想费尽心丝讨好你,你所能做的就是在适当的时候给他个明示。男人有时候需要女人给他强有力的当头一棒。

  9、男人不管他外表有多强大,但是骨子里都还是一个孩子。他在任性的时候不要对他大吼大叫,这对他不起做用。最有效的办法是陪他一起疯。等他平静后轻轻的告诉他你很爱他。

  10、男人都是不肯认错的,在他知道错的时候给他一个台阶下。他会知恩图报的。

  体谅一个男人,那就是把他当成你的爱人、情人、哥哥、朋友、父亲、孩子。爱他,不要给他负担,给他自由,给自己自由。做女人要知道什么时候该进什么时候该退。什么时候该挡在他的前面;什么时候该躲在他身后。把他当成你自己一样去爱护,成全了他的幸福,他才会成全你的幸福。

 

]]> <![CDATA[男人眼中的“婚龄”]]>_AG手机版|首页 Fri, 31 Jul 2009 00:59:45 GMT   一般征婚者会从自身年龄出发思考配偶年龄要求。从世界范围上来说,即使各地文化差异很大,但是男性一般会选择比自己年轻的女性作为妻子,青春期的男子偏好比自己稍微年长的女性。由于我国婚姻法以及计划生育法的规定,调查年龄取样从23岁开始。从调查图表所得,随着年龄的增长,男性所期望的配偶年龄差距相应减小,三十多岁的男性偏好选择比自己小约5岁的女性,五十几岁的男性则偏好选择比自己小10到20岁的人。

  该所心理咨询师胡展鸿分析,我国男性与世界趋向相近,同时又有3个特点:1、“男大女”的观念在国内相对宽松,60岁前的单身男性均有不介意女方比自己年龄大的情况。2、60岁后的男性对年纪小的女性配偶需求大于世界水平。3、中国男性对异性的年龄要求标准较宽,而且随着自身年龄的增大,对异性的年龄限制更少。

  调查中显示,我们以前认为“女性18-22岁时最受欢迎”的传统观念已经改变,27-33岁的女性才是最受欢迎族群。其中,26-30岁是最受男性偏好的年龄段,26岁之前以及30岁之后集中程度不高。

  知性“熟女”的确越来越受欢迎,但让她们较为困扰的是,对男人来说,年龄还涉及到生育力的问题,尤其30-40岁的未育男性征婚者在要求对象时很注重年龄这一点。同时,不能忽视的是,男性对女性的偏好集中在一个窄小的年龄区间,那就意味着当女性错过了高吸引区间的年龄段,其吸引力将会锐减。而女性地位的提升,关注自我发展的却容易忽略环境因素以及异性择偶的想法,往往到了30岁左右事业小成的时间才发现生活的缺失。该年龄段的女性理想配偶年龄已经踏入了三四十岁,他们对于异性的关注更多转移到了生育方面,虽然这个年龄阶段的男性并不会排斥30岁左右的女性,但是,注意力更多的是放在20多岁的女性上面。

 

]]> <![CDATA[巧妙应对男人的“例假”]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:19 GMT   一个月,总会有几天头痛、失眠、 便秘 、食欲不振,注意力难以集中,心烦意乱。这分明是女性的专属名词,可是,这些症状,却如期出现在杨波身上。之前他并没有意识到这是一个问题,后来和一个医生朋友聊天时,才知道原来男性也有这样的生理周期。医生朋友告诉杨波,他的身体其实没问题。>>编辑推荐: 男人需要心疼的心理

  这是男人“心理例假”在作祟:每隔28天,男性体内激素水平开始发生变化,睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势,由此引发生理上的变化,同时,也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。

  此外,心理学认为,除了生理的原因,生活的压力,工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因:当工作压力太大又得不到缓解时,身体里就像有一个炸弹被引爆,引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡,从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。

  专家强调,男人的“例假”和女人的例假不同,女性的例假是生理期现象,并且可能引起一些生理疾病,但是,男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。专家表示,在心理例假时候,男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪,容易诱发消化道溃疡、结 肠炎 、便秘或 腹泻 等消化性疾病。因此,男性应该对自己的身体有足够的了解、认识,并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动,来转移压力。 >>编辑推荐: 男人给女人的“爱情课”

]]> <![CDATA[最佳老公老婆排行榜]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:18 GMT

  第一名:巨蟹座

  老公:不但会赚钱,更会煮饭做家务,照顾家庭,是好男人的典范。

  老婆:对老公细心体贴,无微不至地照顾对方,对老公言听计从。

  第二名:双鱼座

  老公:永远将老婆放在第一位,事事迁就,让老婆觉得自己像公主一样

  老婆:会为对方无条件地付出,千依百顺,绝对能满足所有大男人心态。

  第三名:狮子座

  老公:会给老婆最好的物质享受和照顾,不会让老婆为生计发愁。

  老婆:虽然有点霸道,但为老公安排的一切一定是最好的。

  第四名:天蝎座

  老公:爱就爱得专一,轰轰烈烈,并会尽一切所能保护老婆免受伤害。

  老婆:一旦爱上就坚贞不移,为老公作出多大的牺牲都可以。

  第五名:金牛座

  老公:懂得赚钱又懂得花钱,会带给老婆不少生活情趣。

  老婆:不但不易变心,而且又很懂得照顾老公,会让老公感到舒适。

  第六名:摩羯座

  老公:虽然有点木讷,但胜在有责任心,会让老婆感到很有安全感。

  老婆:不懂甜言蜜语,但会务实地帮老公打点一切,让老公的生活变得妥妥当当。编辑推荐: 一个好老公的15个条件

]]> <![CDATA[如何轻松战胜“裁员焦虑症”]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:18 GMT        降薪、裁员这样的词语,在每个职场人的大脑里,原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里,这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗?当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存,于是可以迅速调整学习。

       提前心理干预

       你每年都做身体检查吗?相信大多数人会回答有。

       你每年都会去洗牙吗?也许只有一小部分人在点头。

       身体检查和洗牙,都只是一种预防措施,以便及早发现身体的变化及早处理。那么,心理呢?

       人总是有很多情绪困扰的,只不过有太多人习惯把困扰扫在地毯底下,以为看不见了就没问题。这样的习惯养成了你再也听不到那些对你猛敲警钟的焦虑和恐惧,而等到它们积累太多突然爆发时,也许你要面对的就是更难对付的抑郁症和焦虑症。

       降薪、裁员这样的词语,在每个职场人的大脑里,原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里,这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗?当然不是。恐惧情绪驱动人类去检讨有什么事影响到了生存,于是可以迅速调整学习。

       有许多人并不懂得如何运用自己的情绪,而只是任由自己沉浸其中。学习调节自己的情绪习惯,建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查,找找自己的问题,不要等到你“没钱、没时间、有问题”时才找人帮,要知道,最好的治疗其实就是提前预防。

       想办法令自己开心

       当精明的老板们决定裁员时,他们会优先选择那些能力不强以及工作不开心的员工,因为老板们会担心这种不开心的情绪传染给其他员工。

       情绪不是用来压抑和发泄的,而是要拿来运用的。

       英国科学家在研究中发现,心情愉悦时人体能分泌更多的安非他命,使人更加快乐健康,其实哪怕只是伸懒腰的小动作,也能在保持愉快情绪上有帮助。

       一般人误以为负面情绪来自于外在压力,而情绪疾病只有性格懦弱或者钻牛角尖的人才有,其实情绪只与你的大脑有关,大脑由亿万个神经细胞连接,组成一个像巨型蜘蛛网的信息网络,脑内分泌的血清素、去甲肾上腺激素和多巴胺,负责调节情绪、思维、动力和 睡眠 ,当这些物质失去平衡时,就会产生进一步的情绪疾病。

       你可以做的是,多些让自己回忆那些经历的开心事情,也许你开始发现有了更多的工作动力和创意。你无法决定老板是否裁掉你,但你可以努力把被裁的可能性降低。

       停下来看看生命中的存货

       如果有天你被老板单独叫到办公室,面前摆着两个大信封。老板先高度赞扬了你的工作,然后和颜悦色地说,这里一封是辞职信,一封是解雇信,你会选择哪一封呢?

       不管选哪一封,你都知道,接下来你要失业了。

       被裁后的第一件事,是要深吸一口气,先让你急促的节奏在这一刻停下来。

       你需要停下来看看生命中还有哪些“存货”,第一是还有多少钱,能支持你多久的生活,因为这个直接影响心情;第二,是看看身边有多少朋友和亲人在支持你,如果不知道就打电话问他们吧。那些听到你失业消息说“改天我请你喝茶的”,也许不是真正支持你的人,因为改天也许永远不知是哪天。香港东方日报的高级编辑Jack上个月被裁员了,他就惊喜地发现“不被炒不知道朋友多”,天天有人排队请他吃饭。而这些支持,除了能在精神上温暖你,更能让你知道有多少人支援你寻找机会。

       最后一点是检讨自己的能力,如果发现自己技能有缺陷的就要设法整合技能,投资多少钱都好,都不要省,做个精明的决定。如果能找到好的心理教练,真的可以帮助你的,不要犹豫去跟他学习,当你慢慢地走过人生这个阶段时,你发现你又有了进一步的修养和技术。

]]> <![CDATA[支招“长假综合症”]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:18 GMT     春节长假结束了,大家该恢复工作了。可有些人回到工作岗位后,并不能精神抖擞地投入工作,反而患上了“节后综合症”---上班前不想上班,焦虑不安;到岗后萎靡不振,迟迟找不到上班的感觉;总幻想再多放几天假……那么长假后该如何收心,克服“节后综合症”呢?

支招“长假综合症”

 编辑推荐: 教你“七招”打败坏心情方法

    经历长假后,有些人在头一两天上班时,出现前面所说的一些现象是比较正常的,用不着担心,只要调整心态,就可以把心从松散的假期生活收回到工作中来。

    从生活到作息都要调整:长假期间自由松散,有的人因此打乱了人体正常的生物钟,结果“睡眠紊乱”,节后上班睡不了懒觉,就感觉适应不过来。生物钟是维持正常新陈代谢、减少疾病的关键环节,因此保持一定规律性的工作和生活,有利于人体始终保持最佳状态。建议此类人做到起居有序,保证有足够的睡眠时间。睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏;起床后做一些伸展运动和有氧运动。上班前要好好洗个澡,有效消除疲劳。

    工作时注意力难以集中的状态下,可以适度饮水,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨,不要强迫马上投入较复杂的工作。可尽量安排压力较轻的工作,逐步让松弛的“弦”重新绷紧。如果有条件可以午睡半个小时来解除疲劳,还可以和同事多沟通、多交流来减轻压力。在工作时要注意养成正确坐姿,尤其是办公室一族不要久坐不动,可以每天坚持五分钟的伸展运动,让肌肉关节轻松。

    调整心理:节后要适时转换“角色”。工作是为了很好地体现人生的价值,因此一些在节后厌倦上班的人应给自己敲个警钟,有一个清醒的认识,让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。长假生活失衡必然导致人生理反应和心理反应失衡,这就要调整好自己的“心理假期”。如:上班后要给自己安排好一天的工作,把自己的精力放在工作上,就会慢慢让自己恢复到正常工作状态。当然,也可以给自己多安排一些工作,给自己多一些压力,让较大的压力带你进入工作状态。   编辑推荐: 牢记办公室心情五大杀手

    如果在工作时出现焦虑、恐惧症状,要学会放松。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调节,有利于尽快进入工作状态。

]]> <![CDATA[心理也要注意日常保健]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:17 GMT     春天是心理疾病的高发时期,日前记者从我市各大医院心理咨询门诊了解到,春节后,来医院进行心理咨询的人群一直有增无减。心理医生提醒大家,在春季要注意心理的日常保健,适当调节自己的情绪。

    附一医精神卫生科医师林子江介绍,目前在心理门诊中,最多见的心理疾病是抑郁,咨询人群以学生和中青年人群居多。学生中以初三和高三学生居多,他们刚放完寒假就进行模考和紧张复习,心理上自然有些不适应,导致出现一些焦虑、抑郁等症;而不少中青年人群,则是患上所谓的“节后综合征”:在春节期间忙于应酬,节后又面临各种工作压力,导致出现失眠、焦虑等心理问题。

    面对压力

    大家不妨试试林医生推荐的方法

    1.认识自己,你适应目前的工作(学习)吗?以你的情况,你现在能做到什么程度?然后根据个人具体情况,给自己一个切实可行的目标;

    2.要多做事,少空谈少幻想。不然就会成为思想上的巨人,行动上的矮子;

    3.学会如何面对失败,如何看待成功。特别是在失败的时候,学会坚强,学会乐观,这一点弥足珍贵。不少年轻人在失败或成功的时候,往往有“内归因”倾向,即失败原因都归结于自身原因,失败时自责,成功时自大。有时应该要明白成功或失败的外部原因也很重要。

    此外,由于春天气候变化比较大,多阴雨天气,容易影响人体内分泌,增大了引发心理疾患的概率,所以春天成为心理疾病的高发时期。他建议大家,在春季尤其要注意心理的日常保健,多注意自我调节,多寻求帮助和爱,及时调整自己的心理状态。

    首先,要有良好的生活习惯,进行有规律的工作和休息,避免过度疲劳,保证有充足的 睡眠 时间;第二,加强锻炼,通过运动舒缓压力,或多参加户外活动;第三,多利用身边的资源转移不良情绪,多跟朋友、家人聊天,寻找社会系统的支持;第四,可以在闲暇时光看看电影和阅读,通过共感、感动来培养良好的、积极向上的情感,消减不良情绪。

]]> <![CDATA[人到中年,女人的多事之秋]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:17 GMT   人到中年,尤其是女性,心身处于一个转变时期,是名副其实的“多事之秋”。中年女性对外要扮演好社会角色,对内也多是家庭生活的核心,因此,负担重、压力大,她们所承受的心理压力,主要表现在以下三个方面。

  职业角色与家庭角色的矛盾在工作岗位上,社会角色要求中年女性是具有敬业、进取、开拓精神的一名职员;在家庭中,她们又被要求成为勤快、温柔、贤惠的妻子、母亲、儿媳。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对中年女性的心理产生很大的影响。

  社会生活与家庭生活的矛盾。由于传统文化的影响,中年女性在家庭生活中承担了比男人更多的责任。而与传统社会不同的是,现代社会的女性又要参与社会生活。因此,她们在社会上与男性竞争时,不得不比男性多背负一份沉重的包袱,从而加大了心理压力。

  主观期望与客观现实的矛盾。不少中年女性事业心较强,对自己的期望值比较高。但是,由于种种原因,在现实的社会生活中,女性比男性更容易遇到挫折,使其期望难以实现。压力将损害女性的心身健康。压力反映在身体上的表现有:莫名的疲劳感,自觉身体虚弱无力,即便休息也不易缓解。此外,还容易出现头晕、 偏头痛 、 痛经 、 月经 不调等症状。心理压力过重的女性,还有长期或频繁发作的烦闷、不快和 睡眠 障碍,或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落感。有些情绪不稳定的状态甚至会导致夫妻之间的冲突和家庭不幸。

  面对心理压力,中年女性应该采取哪些自我调节的措施呢?

  增强适应能力。中年女性要学会对各种现象作出客观的分析和解释,正确的判断有助于缓解心境。当生活遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,理性地找到克服困难的办法,调整自身状态以达到新的平衡。

  注意调节情绪。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调的状态中,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。而不良情绪可导致 高血压 、 冠心病 、溃疡病等各种慢性疾病。因此,中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的生活事件,尽可能保护自己不被伤害,使心情平和安宁。

  善于解脱压力。人生旅途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。当体验到不良情绪时,应以合理的方式及时表达和宣泄。身处逆境时能自我安慰,自我解脱,始终保持良好的心理状态。

  妥善处理关系。中年女性,家庭中要赡养老人,养育子女,特别需要处理好各类人际关系。在处理家庭关系和其他社会关系中,对他人,要理解尊重,真诚相待,宽容大度,将心比心,理解与宽容,是处理好人际关系的两大法宝。同时,相互关心能促进心理健康。

  讲究生活方式。建立文明、健康、科学的生活方式,对于化解心理压力至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,有劳有逸。适时运动锻炼,学会在繁忙中求得休息,培养广泛的兴趣爱好,可以怡人情志,调和气血,促进健康。

]]> <![CDATA[OL的五种心理保健术]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:16 GMT    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。

  一、友善术

  美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等,而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人,动辄怒气中烧,从而引起肾腺素等应激激素大量释放,使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧,导致不良情绪加剧,造成心理、行为的恶性循环。因此,提倡友善的处世方法,是现代白领丽人尤为要注重的。

  二、宽心术

  即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境,使自己始终保持心情舒畅的状态,以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅,整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活,所看到的社会都是阴暗和肮脏,久而久之,这个人就会丧失对生活的审美观,心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人,无论走到哪里,其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此,白领丽人要做一个有正确价值观的女人,就应该有良好的心理素质,做到心胸豁达,淡于名利,对周围的人宽宏大度。没有危机,少了是非,她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

  三、戒逸术

  好逸恶劳是一种不良的生活方式,祖国医学认为"饥、饱、劳、逸"四者致病。随着生活的安定和富裕,人们的饮食起居比过去有很大改善,吃讲营养,住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致"逸病"的发生。患逸病的人,大多"饱食终日,无所事事"。百无聊赖,起居无常,不是发懒贪睡,就是闲坐不动。民间谚语所说:"坐了等瞌睡,睡了等病来。"而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳,重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件,选学一二门艺术,每日安排一些家务和体育锻炼,促进健康。

  四、敬业术

  有关专家认为,敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面:(1)乐于工作,并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系,且乐于与人交往,对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解,并乐观积极,愿意努力发掘其身心智潜能,对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题,能用实效之法谋求解决。

  五、安详术

  白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人,表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常,但若不加强自身修养,则将对白领丽人的健康构成影响,导致疾病的发生。因此,其养生的方法,主要是安定情绪,保持思想清净,不贪欲妄求,精神内守而不耗散,这样的话,病即无从可来。此外,对于地位能随遇而安,不羡慕地位高的人,没有嫉妒心和高傲心,这样才合于养生之道。现代医学研究表明:在安详的情况下,能使免疫功能增强,代谢旺盛,气血和畅,从而调整气血阴阳,最终达到"阴平阳秘,精神乃治"的目的。

]]> <![CDATA[心理保健与生活习惯]]>_AG手机版|首页 Wed, 15 Jul 2009 07:00:16 GMT   俗话说,习惯成自然,生活习惯由于其长期地出现在某个人身上,对人的健康会有积极或消极的影响。不良生活习惯不仅影响生理健康,而且影响心理健康。在生活中,我们应培养良好生活习惯,以促进心身健康,生活幸福。

  情绪与饮食健康

  在饮食活动中,我们常有这样的体会,在人逢喜事精神爽时,吃饭时会胃口大开,消化良好,而在气愤、悲伤等不良情绪时,人会觉得没有食欲,吃饭味同嚼蜡,严重的焦虑紧张状态下还可能出现腹胀、 腹泻 等不适。

  现代医学研究证明,人的消化功能对情绪变化十分敏感。在积极、愉快的情绪状态下,胃粘膜会充血发红,胃肠蠕动加强,消化腺分泌正常,有利于实现正常的消化功能。当处于抑郁、忧伤、失望、悲痛等不良情绪状态下时,胃粘膜因缺血而显得苍白,胃肠活动减弱,胃粘膜分泌减少,胃内酸度下降,不利于对食物的消化吸收,而如果长期愤怒、焦虑,胃液的分泌可持续升高,使胃内酸度过高,使胃液对胃粘膜的消化作用大于粘液的中和作用及粘膜的自我修复能力,由此导致消化性溃疡的发病。

  在医学临床工作中也发现,消化系统疾病中许多都与不良情绪有关,属于心身疾病。常见的有:慢性 胃炎 、 胃溃疡 、十二直肠溃疡、溃疡性结 肠炎 、神经性呕吐、慢性肝炎等等,这些疾病的治疗除了必要的用药之外,调节不良情绪,消除致病因素也非常重要。所以在饮食活动中不仅要注意营养,讲究卫生,而且要注意情绪调节,使人在积极的情绪状态下有良好的消化功能,促进健康预防疾病。

  首先,应注意餐前心理调节。生活中或许有这样或那样的挫折与压力,使人情绪不佳,就餐前可适当调节心态,暂时从不良情绪中解脱出来。饮食本是满足人生理需要的一件乐事,不要让生活的烦恼冲淡饮食的愉快。可以回到家中或到环境优雅的餐厅,考虑怎样吃好这顿饭,不要去想令人烦恼的事,以轻松、愉快的心情准备就餐。

  其次,就餐时人的注意力应集中在饮食活动上,边吃饭边看书,边吃饭边想问题等行为都不可取。食物尽可能是自己喜欢吃的,色香味俱全的饭菜,好的饭菜能使人心情愉快,食欲大增。就餐的环境应干净、整洁,还可播放一些旋律优美的音乐,营造良好的氛围。

  就餐后同样应注意心理调节。人常说,饭后百步走,能活九十九。饭后散步的作用不仅在轻微活动对胃肠功能的促进上,而且在于散步过程中人有轻松愉快的心理。饭后不可马上投入工作,应有一段心情愉快的休息时间,使胃肠能正常地完成其消化功能。

  总之,人应重视饮食活动,并有良好的心情。仅仅为了吃饱肚子而饮食粗糙,匆匆就餐,最不利于人的心身健康。

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